First running! :)

Ahojte :) dnes som sa rozhodla, že vám napíšem niečo o mojom prvom rannom behu. Dokopávala som sa k tomu fakt dlho, prvé začiatky môjho vážneho váhania sa datujú až niekedy okolo marca (samozrejme hovorím o mojom behu, nie písaní článku :D). No začala som až predvčerom. 26. júla.

Motivoval ma jeden článok o tom, ako začať behať, ale taktiež ja sama - niekedy som mala fakt super kondičku, športovala som. Ale čím som staršia, tým je to horšie a mne sa stále chce menej a menej. A tiež, za dobrú motiváciu považujem byť 

fit. Veď v zdravom tele zdravý duch.

                                                                      

Ako prvé, stiahla som si aplikáciu Endomondo.

Funguje na princípe toho, že keď začnete bežať, spustíte časovač a ono vám to meria čas, kilometre, spálené kalórie atď..Taktiež je aplikácia spojená s mapkou vašej trate (miesta) podla ktorej chcete bežať :)

    


 Rozhodla som sa, že si pôjdem zabehať do lesa, keďže pri ňom bývam. Vzduch bol skvelý, nakoľko bolo 5 hodín ráno.        

Príjemných 20 stupňov, žiadne slnko. Ideálne podmienky pre beh. Ráno som ešte vypila asi 2 deci vody s vytlačeným citrónom na posilnenie :) Bežala som sama.
Čo som si so sebou zobrala? Nič, len mobil a slúchadlá :)A keďže moja trasa bol les, nastriekala som sa repelentom. 



Obliekla som si obyčajné čierne tielko, samozrejme športovú podprsenku, obyčajné tepláky a topánky Adidas. Keďže nie som kdejaký bežec, nemám ani ktovieaké oblečenie na beh :) 

                                            Ale na prvý krát to postačilo :)       

Bolo to celkom fajn, prečistila sa mi hlava, a tak som sa rozhodla, že budem behávať v budúcnosti a pravidelne. 

Samozrejme nehovor hop kým neskočíš :D 

Preto by som vám chcela povedať, ak chcete, začnite hneď :) nie je načo čakať :)

 Každopádne vám dám určite vedieť v budúcich článkoch vedieť ako sa mi darí s behaním :)                                                     

                                                    Pár obrázkov na povzbudenie :)

Beháva tu niekto z vás? Ak áno aký je váš najväčší úspech? :)Bol niekto niekedy z vás na nejakom maratóne? :) Môžete napísať kam najradšej chodievate behať a čo máte oblečené :) a ako dlho beháte :)proste skúsenosti, rada si nechám poradiť ^^